明晰夢
睡眠中に見る夢のうち、自分で夢と分かってみる夢のこと
夢を自在にコントロールできるという
夢を自在にコントロールできるという
............分かってる。分かってるんだ
その説明は何度も見た
でも見れないんじゃ
なんども試みたが一度も見れないんじゃ
明晰夢への挑戦はやりすぎると危険だといわれているのも事実
(夢と現実の区別がつかなくなる状態に陥るそう)
だが一度は見てみたいなあ
東大生で、テレビに出ている人で明晰夢の中でも勉強しているっていう人いませんでしたっけ?うらやましい
空飛んだりとかさあ、あとはなんだ、、、うん、、、
そんなわけで、もうすでにいろんなところに書いてあるであろう情報をここにも再整理ということでまとめてみようと思う
それでは始めよう
明確な意識を持ちつつ寝る
自分でどんな夢を見たいか、寝るまで意識をもって考えながら寝るできるかな
夢日記を書く
朝起きたら出来る限り細かく見た夢の内容を日記に書くかのように書き記す方法起きた瞬間、出来るだけ覚えているうちにたくさん書くのがコツ
数分、いや数秒しただけで忘れるものもありますよね
5時間寝る→2度寝する
一度起きることによって覚醒状態に持ち込ませる方法2度寝するときは「次は夢の中で目覚める」という意識を持ちながら寝るのがコツだそう
しかしながら、やりすぎに注意
ねむりが浅い状態が続く恐れもあり満足に睡眠がとれない状態に陥ることが考えられます
「睡眠をとらなかった少年の記録」という記事で睡眠についても語っています
よろしければ、極論ですがご覧ください
ただ、夢をコントロールするという感覚を味わってみたいというのはかなり分かります
もしやるなら適度に自覚をもって挑戦しましょう